久しぶりにSFR

本日は木曜日、平日である。

今日は久しぶりにSFR。
ちゃんとできるかな。

240→270→300W

240W
出だしがちょっとキツかったけど、すぐに慣れた。
最後までできた。

270W
前半は余裕。
後半はキツくなる、300Wできるかな…。

300W
出だしからキツい。
あと一分だけ、あと一分だけとだましだまし最後まで。
キツーい。

脚パンパン。
ちゃんと定期的にやらないと駄目ですね。

ダイエット。
64.7kg
今日の夕食もたくさん食べた、良い感じ。