本日は負荷系

本日は火曜日、平日である。

今日は負荷系、久しぶり?
90回転で徐々にギアを上げて。

前半は順調、後半キツくなる。
100回転で一杯一杯。
最後のもがきは137回転MAX、弱弱。
脚ガクガクです、弱ってる。

この練習が今できる限界かな。
先週怠けてたらメチャメチャキツく感じた。

ダイエット。
64.8kg
順調。
食事の取り方を変えてみた。
このまま順調に減れば、方法を公開してみたい。