農道・西浦

本日は月曜日、平日である。

今日は年休消化の日。

とりあえずトレーニングのつもりで走る。
農道周回コースを一周し、やすらぎ苑を経由し幡豆へ。
247号をががっと走り、こどもの国を通って西浦へ。
トイレ休憩後、TTスタート。
しかし強い向かい風、サイクリングに切り替え。
青い橋を渡って、走って、三ヶ根駅からいつもの道。
追い風で気持ちよくウィングトラックと仲良く走って終了。

夕方に子カッパとジャガイモ掘り。
今回も小粒で少なめ。
もう一畝に期待するか。

練習会

本日は日曜日、練習会の日。

今日は人数多め。

のんびりと後ろからついて行き、樫山から本コース。
一気にペースが上がる。
前の方で白人さんが中切れ。
これはまずいと前へ前へ。
すでに結構な差ができていた。
あと少しで届きそうというところでそろそろ限界。
TIME(白)氏が前に出て、何とかドッキングできたみたい。
沙悟浄はずるずる後退。
天恩寺過ぎたところの道が細くなるところ。
あまりにも早く切れたため、後は淡々と。
前後に誰もいない状態でのんびり走っていたら、宮崎小学校でHやんに追いつかれた。
練習会ペースに上げて闇苅渓谷まで。

のんびり田原坂を上ったが、全く速度上がらず。
かなりきつい、調子悪いのか?

何とか上りきって鬼久保広場で二周。
しっかりもがけた、特に調子は悪くなさそう。

コンビニ休憩後はラベンダー。
なんとTCR AD氏がいた、そりゃ闇苅までペースが速かったわけだ。

短時間交代のローテーション。
くるくる回してペースは速め。
TIME(白)氏とTCR AD氏がラストスパート体制。
切れそうになると後ろから「カッパがんばれ!」の声が。
何とか持ち直し最後のスパート。
TIME(白)氏とTCR AD氏が先行、EDGE氏が続き沙悟浄。
最後離されて終了。
沙悟浄弱すぎです。

そのまま直進し切山まで。
473号をくだって合流。
桜形を上って下って最後の下り基調。
みんなでハイペースで帰ってきました。

が、帰宅時刻が11時を過ぎていた。
帰りが遅いと怒られた。
そーいえば去年は桜形上らずに帰ってきてたな。
よって次回からは桜形上らずに帰ります。
これで11時前に帰宅できるはず。

農道周回コースと

本日は土曜日、休日である。

本来であれば今日は子カッパイベントの日。
しかし、水疱瘡発症のため強制欠席。

というわけで自転車に乗りに行く。

今日は農道周回コース。

淡々と四周。
五周目に道の駅でトイレ休憩し、やすらぎ苑を経由して
下り基調でTT練習。
若干追い風だったこともあり高速走行。
気持ちよく走れた。

帰宅後は子カッパといえ遊びをし、午後から畑で苗植え。
ようやく探していた苗が見つかって、一ヶ月遅れで植えました。

練習会

本日は日曜日、練習会の日である。

曇り空、17度と気温も低め。
今日は珍しくたくさん。
久しぶりにWillier氏も参加。

高速側道から樫山を抜け、闇苅渓谷までの道。
最後尾から前へ前へとついて行く感じ。
今日はペースが遅く集団が大きめ。
1.2km看板を過ぎ傾斜が緩くなったところでラストスパート。
切れのない中途半端なスパートになってしまったため、
TIME(白)氏の風よけになっただけ…。

田原坂は淡々と上り、鬼久保は二周。

コンビニ休憩中はものすごく眠く、一瞬意識が飛んだ。

ラベンダーは追い風のためペースが速い。
ペースが合わず前走者と間にスペースができてしまうことも。
TIME(白)氏とLOOK氏が抜け出し追いかける展開。
集団はローテーションが機能しなくなっており、しばらく後ろについていたが
単独で追うことに。
がーっと走って追いつき、そのままローテーションに加わる。
最後の上りでTIME(白)氏がスパート。
古賀氏は諦めた感じで追わず、交わして追うも追いつかず。

そのまま301号を直進。
追い風のため気持ちよく走れた。
478号を下って合流。
桜形はのんびり上り、最後の下り基調区間。
またしてもTIME(白)氏が絶好調。
TIME+BORAでさらに凶悪になった印象。

精進せねば。

農道周回コース

本日は土曜日、自転車の日である。

農道周回コース。
6時半出発、ちょっと寒い…。
14度夏服、まぁ仕方ない。

淡々と4周し、5周目に道の駅でトイレ休憩。
そしてやすらぎ苑を経由し三ヶ根駅まで。
気持ちよく快走し終了。
9時前帰宅。

夏用長指グローブに穴が開いてしまったのでセールを始めた○一まで。
運良くちょうどいいものを発見、定価の半額以下で購入できた。

午後からは南公園で子カッパと遊び、あまりにも早い時間に帰るというので
お気に入りコースにサイクリングに誘う。
片道5kmで神社の公園まで。
遊んでる時間より走ってる時間のが長い。
帰りに運良くモトクロス場で走っているところを見ることができた。

のんびりと一日が終了。

サイクリング

本日は金曜日、平日である。

今日は年休消化の日。

よってサイクリング。
6時の時点ではまだ路面が濡れていたので、
子カッパを幼稚園に送ってから行くことに。

駐車場に集合し、子カッパとONIXで幼稚園まで。

今日は闇苅渓谷まで。
サイクリングサイクリング♪
って感じで走っているが、風が強い。
あらゆる方向から風が向かってくる。
当然、追い風に感じる区間はほとんどない。
闇苅渓谷まで行くと、帰りはばっちり向かい風。
この強い風は嫌なので、楽をすることを考えた。

「千万町坂を上って夏山コースを下って帰れば向かい風でも楽だ。」

というわけで急遽千万町坂を上ることに。
まぁのんびりと軽いギアで上ったら、それほど辛くはなく汗だくにはならず、
気温も18度で曇っていたため、下ったら寒いこと寒いこと。
333号でさくっと樫山まで戻ってきました。
そのまま直進し環境大学を越え山中を超え大井池を通り、
ハピネスヒルを越え、線路を越えてたんぼ道まで。
たんぼ道での風の強いこと強いこと。
車体を傾けないとまっすぐ進めない。

なんとか二時間半の走行を終えたのでした。

体質改善が半年かかった完了したため、楽に距離が走れるようになりました。
パワーも上がったし回復力も向上、体重も減りました。
よかったよかった。